它提出了很有趣的概念：放棄希望。當人真正放棄希望而活在當下的時候，才是真正的解脫。 不再尋求更好的地方、更完美的自己，而是接受當下的不確定與不安，不尋找什麼來保護自己。才是真正的無懼。 當恐懼出現的時候，別急著掉頭就跑。觀察、覺察自己對恐懼的反應，仔細看看這個東西到底是什麼，懷抱著一個好奇心，面對恐懼，就能使之失效。 當感到孤獨時，我們總會習慣做事情來逃避。這本書提出了六種方法來面對孤獨：「寡欲、知足、不從事不必要的活動、圓滿的紀律、不留連於慾望世界、不界散漫的意念尋求安全感。」 處在孤獨的當下：其實沒什麼好失去的：不要追逐太多東西：瞭解到自己基本上都是孤獨的：不成癮：意念出現、就放掉它，不要無事忙。

丟掉代辦事項，擬定一個「勿辦事項」。簡化行動，把時間花在20%的重要事項上。 這本書一直強調一個概念：Less is More. 省下力氣去做自己能帶出最多價值的事情、帶出自己的獨特。 裡面有許多練習，有助於釐清與思考人生的方向。

非常喜歡的一本推理小說，雖然推理成分不多，但把殺人狂的心理狀態，用一種奇特又鮮明的方式描繪出來，讓讀者似乎可以同情。 引人入勝，開始了就不想停下來。

作者指出，我們容易把身體狀態分成二元，在還沒被檢驗出問題時認為自己健康，反之便是疾病，或者貼上各類標籤(老了記憶力衰退、行動力下降)，實際上卻有模糊地帶或是詮釋的可能。老人不記得一些事其實是因為選擇性記憶；得了某種疾病可能會好轉或症狀減緩。過度聽信同一位醫生的診斷也有風險，畢竟醫生也是人，不夠專心的狀況下仍有誤診的可能。重點在於我們是否有足夠的覺知來觀察自身的變化，找出最適合自己的應變方式。

內容有點過於瑣碎，主要在討論作者計畫中的考量點與條件，例如，同一類的東西只算一件，各種襪子便只算一件物品，另外，家人與共用的東西也不算入內。 然而精神可嘉，把生活周遭的物品減低至100件，的確是個很大的挑戰。

這本的重點在於處理「心」上的無用之物，例如我們對自我設下的侷限與貼上的標籤，給自己更多空間去探索、相信自己。 很勵志，也不會流於細瑣。

旅遊心理學為這本書增添不少紮實內容，裡面分享的書籍看起來也很有趣： 《逆時針 : 哈佛教授教你重返最佳狀態》、 《丟掉50樣東西, 我學會勇敢》。 另外還有一名為Dave Bruno的勇敢人士，決定把自己生活所需雜物減少至100樣，雖很好奇，但台灣尚未翻譯這本書《100 Thing Challenge》。

幽默輕鬆的文筆，閱讀起來毫無壓力。 滿足了普通人對於一窺「作家」私底下模樣的狗仔心態 :)

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