＜內容簡介＞ 不懂體質，養生保健不到位 先看臉、再望舌、握個手、刮刮痧，判斷體質這麼簡單！ ●4種診斷面向，輕易判斷你的體質 ●9類刮痧手法，補瀉各有巧妙 ●37項易患疾病，教你對症保健 ●44方對症食療，從飲食調養體質 ●123個保健要穴，徹底改善體質關鍵 （附贈光碟＆體質診斷掛圖） 讀懂「身體」這本書，做對保健才養生 四步體質保健法：讀懂身體、掌握體質、找準部位、選對方法 瞭解、判斷體質→選對保健方法→改善偏頗體質→活到天年 ●握個手，也能判斷出體質？ ●刮痧不一定要出痧？ ●拔罐是身體的除濕機？ ●多曬背部，可以補陽氣？ ●叩齒、吞津，能改善陰虛？ ●「吐」和「拉」可以治痰？ ◎ 平和體質＋8大偏頗體質 人為什麼有體質差異？正是這種差異，決定每個人的健康和好發疾病。每種體質都有一套解決方案，人的體質不是一成不變，關鍵是要學會調理。中醫分為為9種體質類型：平和、陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱和過敏。除了「平和體質」，其他8類皆為「偏頗體質」，需要調理改善，以臻平和。 ◎ 「生命的短板」決定偏頗體質 管理學的「短板理論」：一個木桶盛多少水，由最短的那塊木板決定。應用到人體，身體最弱的臟腑，就是「生命的短板」，由它決定體質類型。養生是找出自己的「短板」，量身訂作專屬的保健方法，截長補短，針對個體差異，實現最佳保健效果，實現「活到天年」的養生極致。 ◎ 按圖索驥，居家保健輕鬆做 本書提供全彩、清晰、詳實的圖解，展示穴位、全息穴區、臟腑器官脊椎對應區、臟腑器官體表投影區，運用刮痧、按摩、艾灸和拔罐的居家保健方法，教你調理偏頗體質，達到陰陽平和的最佳體質，永保健康。 ★本書特色： ●簡易方便：只需準備一塊刮痧板，一罐刮痧油，外加一雙手，自己就是身體的保健師，免去打針吃藥之苦。 ●加強「生命短板」：體質養生，就是幫你找到「短板」，重點保健有的放矢。 ●個性化養生：確認自己的體質類別，對症治療，達到陰陽調和之境。 ●9種體質養生保健方案：了解體質特點→學會快速判斷體質→明確亞健康狀況、好發疾病和健康發展發展趨向→掌握最佳調理技法和調理部位，本書彩色圖文的形式，具體做到中醫理論的「形象化」。 ●同病不同治：同樣是感冒，但因身體有寒熱之別，氣血津液的狀態有濕、燥、瘀、滯、虛、實等差異，手法當然也不同。 ★若您閱讀本書的過程中，遇到刮痧技術問題，上網諮詢： www.quanxijingluo.com www.張秀勤刮痧.com ＜作者簡介＞ 張秀勤 ●著名中醫美容保健刮痧專家 ●「全息刮痧法」和「全息經絡刮痧美容健康法」　創立者 ●中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會　首席專家 ●中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會 主任委員 ●國家勞動部保健刮痧師職業技能定標 專家、教材編委 ●北京市東城區華陀職業技能培訓學校 教授、副校長 【名家題詞】 中國工程院資深院士＆著名針灸學專家　程莘農 辨體質，調五臟，和陰陽是養生的大道！ 你的體內環境像冰箱、燈籠、氣球、桑拿房，還是蜂蜜？…… 先看臉，再望舌，握個手，刮刮痧，判斷體質就這麼簡單！ 回TOP↑