答案：一大四小的好習慣
一大 是指自己不會的但與自己生活有密切關係的技巧都要去學，而且最好把它學精，不管你的年紀多大了。
四小： （1）學習把自己的生活壓力調整在自己適應能力範圍內的習慣； （2）學習善用社會支援或資源的習慣； （3）學習更多適應技巧的習慣； （4）學習不製造對自己、他人都不必要的生活壓力的習慣。
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