克服焦慮 - Lynn Fossum | Readmoo 分享書

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我的評分

克服焦慮

重建心理次序

5 / 1

作者：Lynn Fossum
插畫：柯永河
譯者：劉麗真
出版社：麥田

語言：繁體中文
ISBN：9577080960
頁數：142 頁
出版日期：1993/06/01

bigmurphy.tw 寫了書評。

「如何保持身心健康，使自己工作愉快且有成就？」

答案：一大四小的好習慣一大是指自己不會的但與自己生活有密切關係的技巧都要去學，而且最好把它學精，不管你的年紀多大了。四小：（1）學習把自己的生活壓力調整在自己適應能力範圍內的習慣；（2）學習善用社會支援或資源的習慣；（3）學習更多適應技巧的習慣；（4）學習不製造對自己、他人都不必要的生活壓力的習慣。

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