雖然本書主要是探討心靈(態)與健康的關係，但我愈讀愈覺得這本書裡提到的很多建議，其實也可以用在個人成長上面，也就是說，這本書很有「勵志」味。

全書梗概大概可以說是「用心」二字(這兩個字本身就很有意思)，絕大部分的內容都與這個詞有關並開展，用心與控制力、用心與可能性心理學、用心與注意變異性，用心與標籤、用心與(選擇性)語言表述‧‧‧等等，作者也提出許多實驗結果，用以證明他主張的「心理(態)與生理健康、老化(或所謂『回春』)的關係」。

本書內容清楚明白而易懂─你的心態對你的健康大有影響，即使你是一般認為的重症患者也一樣(話說我這裡所謂的「重症」也是一種標籤，一種語言表述)，對自己的身體及健康狀態用心，就比較能注意到與平常不一樣的身體感覺，對於醫生給的醫療判斷及診療建議，也許可以提出一些具建設性的質疑，而不是毫不懷疑(不用心的)照單全收，當然作者絕對不是建議讀者不相信醫生或當今的醫學界，只是每個個人都是複雜的個體，醫生比你了解「健康」，但你最深入了解「自己」。

相當建議一讀。