《醫學博士15年奇蹟研究(中強度)黃金健步走:持續60天,全面喚醒「MIT麻省理工學院」證實的「長壽基因Sir2」》的書評

lintingjen 發表於 2019-08-29

半小時內就能讀完的書。 整本書的核心觀念是: "每日全天總步數8000~10000;每日快走20~30分鐘;維持兩個月。" 大部分的篇幅都在說明整個研究的過程、作用的機轉、實例分享。

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