＜內容簡介＞ 按一下，營養集中不漏勾 一杯即能瘦身排 毒、淨白美膚、燃脂雕塑！ 一次滿足你對窈窕的奢侈願望！ 生飲蔬果助瘦身，持久苗條不復胖 結合各種營養精華的蔬果汁，具有高纖低卡特質，能促進腸胃蠕動，將堆積在腹內的宿便和體內的脂肪一掃而空。 一杯醋飲解油膩，淨空腸胃靠酵素 外食族經常貪圖方便而購買微波食品或速食，這類食物通常經過高溫油炸，含有許多糖分、添加物、油脂和毒素，是身體快速發胖的元凶，多喝富含酵素的醋飲，能加速代謝發胖物質，避免橘皮和贅肉上身。 濃醇豆漿喝飽飽，瘦身也能留住事業線 豆漿有助產生飽足感，減少進食的慾望，且豆漿內含減重者必備的植物性蛋白質，能減脂消水腫，有效進行體重控制。 肥胖最大的原因通常是來自飲食不節制，除了吃太多，也常因偏食愛吃高熱量、高甜分食物而引致體重失控。美食的確會引人越吃越上癮，所以肥胖也因此一發不可收拾，本書希望透過天然飲食的引導，讓大家減少攝取不健康的食物，並能進一步品嘗天然食物的美 味是人工甜味劑或加工食品無法取代的，此外，藉由健康飲食而瘦身，不需要刻意節食少吃，也能不挨餓的瘦下來，是一舉數得的最佳減肥方式。 ★本書特色： 瘦身賣點1. 別吞減肥藥！喝蔬果汁能自然攝取多種天然營養素又省錢！ 避開市面上許多未經認證的違法減肥藥不談，即使是合法減肥藥，也不可避免藥物副作用，吃藥雖能減低食慾，卻令肚子非常空虛，一旦停藥，很容易變得暴飲暴食。自製天然蔬果汁不僅能濃縮多種營養，也能增進飽足感，自然減低食慾；此外，減肥藥往往價格高昂，但當季蔬果的價格平實美味，絕對是你更好的選擇！ 瘦身賣點2.對症喝一杯，能有效對抗肥胖和疾病！ 相信許多肥胖人士都能明顯感覺到，健康正因體重直線上升而快速流失，不僅走路易喘、易流汗，也比一般人更容易罹患高血壓、糖尿病、高血脂等三高疾病和慢性疾病，針對三高症狀，若能對症飲用，即能達到瘦身和防癌抗病的功效。 瘦身賣點3. 美膚不用靠修圖App！一杯讓你氣色紅潤everyday 蔬果和豆類對肌膚有美容作用，例如草莓、藍莓和覆盆子等莓果類水果，含有抗氧化物質和豐富維生素C，能促進肌膚彈性、預防皺紋和老化，並能使臉色紅潤。 排 毒賣點4.身體健康、代謝好，變瘦的速度越來越快！ 飲用蔬果汁、醋飲或豆漿，能幫助身體調節體質，使體質達到酸鹼平衡，並能促進新陳代謝，代謝良好的人，有助身體排出多餘毒素與脂肪，瘦身效果也會更顯著。 ★目錄： 作者序/楊新玲 Part1輕體排 毒蔬果汁，給你持久不復胖的窈宨曲線 生飲蔬果幫助瘦身速立效 高纖瘦身大檢測 名列前茅的榨汁蔬果排行榜 早餐適用：草莓香瓜汁~利 尿消腫+解酒排 毒 午餐適用：香瓜優酪乳~消除便祕+增強代謝 晚餐適用：酪梨蜜桃汁~降血脂+燃燒熱量 早餐適用：蘋果白菜汁~加速排 毒+抵禦疾病 午餐適用：蜂蜜苦瓜汁~清熱降火+燃脂塑身 晚餐適用：葡萄花椰汁~精力充沛+調節脾胃 早餐適用：葡芹鳳梨汁~腸胃排 毒+消除便祕 午餐適用：雙果檸檬汁~減低食慾+健脾益胃 晚餐適用：紅甘蔗番茄汁~去油抗氧+美白護膚 早餐適用：蘋果香蕉梨汁~排 毒養顏+清腸理胃 Part2強效打擊脂肪蔬果汁，擊敗鬆軟贅肉和橘皮組織 蔬果汁助你甩掉身體的油