以為是本科普好書。結果科學只有一點點.大部分都是自我成長的陳腔爛調.要運動,吃健康的蔬果,吃魚油,紓解壓力,好好睡,少菸少酒，維持家庭和諧親密，保持健康的社交網路.然後又是講瑜珈靜坐正念這些東西.據說這樣就可以讓你的端粒變長，活得久又健康.
這不是一本講科學的書啊.
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