完讀，給四顆星，請好好完整緩慢的呼吸。本來只有兩顆，可是附錄收入了各種呼吸法，+兩顆 整本書的前三分之一用相對科學的方式在檢討呼吸，也給了蠻好的呼吸建議。 譬如說完整緩慢的呼吸，用鼻子呼吸，雖然聽起來像廢話，可是我相信你我都沒做到。 另外中間也提到二氧化碳的重要，有點類似換個方向再提基礎生物學，不過以大眾讀物來說， 是不錯的切入點，簡單說請不要過度換氣XDDD 令我有興趣也特別想去驗證的是"拙火呼吸"，不知道鬼滅之刃的呼吸法是不是抄他的XDD 後半段就有點隨意的遊走經典跟傳說，跳過不談。 無聊可以快速讀過的書。 附錄才是重點的感覺XDD各種呼吸法，準備好你的水之呼吸了嘛!XDD三歲無誤

無聊可以看的科普書，重點在於用鼻子呼吸很好、用嘴巴呼吸bad 還有可以練身體的火之呼吸法，我覺得滿酷 w