如果你問我，甚麼才是人生？ 當你還活著時候，人生持續不斷，就算你被迫停在某物某時某地某事某人，關係交雜，你仍舊在人生裡頭；這不需要特別的能力，就能知道了。

我是個天生就膽小的人，所以特別怕黑！ 然而，我每天入睡前都得親自替自己關上燈，要是開著燈，我的心思根本無法平靜，如何能一覺到天亮。

相信自己，不是比較來的，而是深刻的知道自己，在能與不能之間，總有些事情讓自己裹足不前；面對自己的開心與不開心，清楚明白哪些事情，自己足以勝任；哪些事情，需要經歷挫折才能習得精髓，所以不氣餒，也未曾放棄。知道自己無論得時不得時，都相信著自己，也認為這樣的認知可以幫助自己在人生的體驗中獲得最大的滿足。

我們都在受外界影響，也同時被我們的內在影響。 換句話說，你今天的不高興或許是因為某件事某個人，在某個時刻裡，特別有感觸－然而我們的內在之所在存在，不就是因為我們是自己的主人。 有人明知故犯，讓你內心受到波及，你卻能夠能從內在中轉換，讓溫暖取代，同理了他人，自己同時也受了安慰；不是因為別人，而是自己跟自己說，我能反向思考，看見這影像中另一股強大的力量正在發生！

影響可以從別人身上施予你身，也能透過你自己獲得了解，且能同理，無須辯證或自覺羞愧，不需要承擔為他人的情緒負責。 要討好人，誰不會；然而你不能不討好你自己－－選擇間，孰輕孰重，取捨便是當下立判的事情。

與他人關係保持你認為的界線，是必要的。 因為當人無意侵犯你的界線，你的情緒就會受到影響，如果想要保持平衡，就必須明確表達，即便這樣做會讓他人覺得不開心。

人生沒有任何事情是不能化解的，你得從內心傾聽自己，那些讓自己疲於奔命的情感複製或控訴源自於各種情緒的起伏堆疊，若不能平衡，任憑你再給任何說詞，都無法讓自己平靜。 在我們周遭熟識的人身上，我們給予的未必是善意，有時候是更多無意的壓迫，以為是為對方好，卻是另一種結果。

在認識的人面前，我們總是不耐煩，我們總是表達不滿，看似正確；其實潛藏著個人情緒的勒索。 勒索久了，結果就是關係變得日益緊張，顯然會把每件事都合理化，其實是對自己的不滿和壓抑，全都宣洩在熟識的人身上，如此才能替自己喘口氣。

要是你常覺得自己是受害者，自然會誤判各種與你有關係的人之間產生控訴之嫌。 「都是因為你，所以我才如何如何」之類的。 要是能反求諸己？從內心走訪，你會有不同的見解，反而對於接受到的各種情緒解讀，就能以較為圓融的方式處理了。

關係難免有衝撞，如何讓這樣的缺口，透過自己一點一滴的修復，先從如何看待自己開始，也許別人早有成見(隨他去吧)你卻可以因為智慧，讓這樣的缺口不再坐大，也能在選擇中給自己全新的方向，反而是好事一樁。