因為痛苦過，所以學習快樂。 這也是緩解痛苦過程中必要的選項，因為你無從選擇，那就以當前情境所能做出的決定去做，就是最好的安排。 過去不可逆，何苦執意，這才是痛苦的根源。 痛苦無論是來自何處，都有深刻的意涵在，需要深掘並且享受；痛苦本身就有超越的能力，除非你只想耽溺在不可知的情緒裡，任由搖擺，那就無從著力了。 要使受創的身心復原，需要一段時間，悲憤交加何不以感謝替代，事情的發展便截然不同，有誰會對心存感恩之事，咬牙切齒，因而釋懷，內心也能再次獲得寧靜。

沉默不能改變現狀，那些不好的事情有機會降臨，然而我們卻有以不同的態度對待的選擇。 好壞參半，未嘗不是一件好事，即便身處痛苦邊緣，只要坦承(而非逃避)自然有方式可以度過，雖然不容易，起碼有個開始。

我們各自的餘生會如何，只有天曉得。 既然這不可知的未來已經展開，如趟奇幻旅程，就沒有必要憂懼；擔心不會為你帶來任何好處。 時間照樣輪轉，不會因為誰而改變，只是我們的心情跟著起伏轉折，多半旁人不會知曉。可能是一件很糟的事情讓我們心情變得很差，甚至無法講話，只想把自己拋向空洞的日子裡，被各種雜亂填滿，自己也變得無所適從，難以接受，卻又不得承受諸多負面的情緒，甚至崩潰迷失。

重新開始是人生必然的選項，因為無法開始的，就不是必然的選擇。 過程在我們面對接下來的日子中會有重拾的信念在不斷的自我練習中得到寬慰，也許這才是超越痛苦最關鍵的力量。

讓自己感受好一點，跳脫原先的選擇，大可一試。