人生無常，並非一帆風順。
每當處在失意、落寞、低潮、失戀(失去摯愛的時候，某種程度與失戀是相同的)的時刻，那種自己無法控制悲傷的情緒，會影響你的工作表現及人際關係，雖然你不想，但你做不到，也不知道如何把自己從痛苦的深淵拉出來。
於是作者以她自身的經驗，分享屬於她那一段段被悲傷侵蝕以及自我療癒的經驗，如果是同處於悲傷氛圍的讀者，一定能夠感同身受。慢慢讀著書裡的字字句句，也慢慢從悲傷走出來。
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