箱根駅伝是每年新年在日本箱根舉行的長跑接力賽事，非常備受當地大學生注目。

「不要心急，慢慢走。走著走著，你就會又有體力跑了。」「你一定要更相信自己，不要急著想一飛沖天。變強需要時間，也可以說它永遠沒有終點。」 ?人有時候就是很急進，一步求成，或者對自己要求過高，想著一步登天。可是，一切的進步都需要時間，先求開始，再求穩定，後求變強，而且沒有所謂的登峯，因為要比的是從前的自己。

「戰勝不安與恐懼，把自己鍛鍊得銳利光滑、百塵不侵——這樣的力量，就是清瀨所說的「強」之一吧。」「如果只是瘋狂地拚命練習，絕對沒辦法掌握個中精髓。這是一場和自己內心搏鬥的戰役。我希望你們傾聽自己身心的聲音，小心謹慎地磨練自己。」 ?把內心練得強大是做好任何事情都需要的力量，日復日年復年去覺察自己心裏的聲音，要追趕的不是「速度」而是「距離」，遇強越強、不卑不亢、無畏路遙，始終堅持才是最難得。

「因為只要他練得越認真，就越沒辦法隨心所欲甩脫賽前的緊張。況且，與自我面對面，本來就是一種孤獨的過程，只能靠自己達成；一個人遊走在跟緊張達成和解，以及緊張過度之間，孤軍奮戰。」「不管人家怎麼鼓勵，想克服壓力，最後還是只能靠自己啦。」 ?我完全理解越努力準備就越想達成目標、越害怕失敗的患得患失，然而過度緊張結果必然會讓表現失準。今年我只想學習平常以對，成敗得失只是過程，念念不忘必有回響。

「有的時候，就算再怎麼努力，也不見得能達成目標。可是，正因為這樣，也未嘗不是一件好事，不是嗎。」「只要努力就一定能成功，其實是一種傲慢。」「正因為覺得自己還沒達到目標，才會有無數個「下一次」的努力。」 ?再者，失敗其實也沒大不了，在人生長河裏多一些經歷和體驗反而是福氣。年紀漸長，開始真正明白塞翁失馬焉知非福，有些路必然你要先走遠才能遇上你的命中注定。

「每個人都有自己的痛苦，同理，也有各自的喜悅。不論任何人，都有他必須面對的煩惱；即使明知願望無法達成，也掙扎著向前進。」「既然不論去任何地方都一樣，不如堅定立場，遵循內心的渴望堅持到最後。」 ?有時候別人再多的人生建議都不如自己的一秒想通，就算是接力賽，中間的路途都是要靠自己走完。並不是每人都有宏大夢想，但總會有對生活的盼望，願我們都好好接受內心的帶領。每一條路都會有笑有汗，但不放棄地走著走著，一定會經過想看的風景。

?人生就像長跑，天資會加分，但更重要的是毅力與耐性。「努力」比才能會帶你跑更久、走更遠。