下半身決定你的健康洪康遠 著 2011/08 方舟文化出版

自從右大腿不明原因水腫之後 (西醫認為開刀才能根治~淋巴循環不良) 就開始習慣翻閱許多相關的養生書籍 看到這本下半身攸關建康的書 立刻吸引我的注意力

你相信嗎? 70%的疾病是坐出來的 "久坐~並不是一個難以解決的問題 卻是現代人最容易犯的毛病 想要解決這個問題,關鍵還在於自己 只要腦子裡時常有久坐不利於健康這個意識..."pg.27

這本書以多動下半身的觀點 由幾個不同的中醫經絡聚焦 讓一般民眾以簡單的按摩方式配合飲食 可以因為鍛鍊下半身收到各種驚奇的療效 變年輕.健康又預防老化 非常值得一試喔

尤其最後幾頁的附錄整理出表格 快速又方便 3.5顆星