也許有的人會以為在國外的鼓勵教育方針下，外國人普遍比我們更具有自信，但其實不見得。從本書中我們就能清楚了解到自信問題是不分種族、地域，每個人都有可能面臨到的問題，所以不需要覺得有自信心問題的自己是不正常的。

本書作者很擅長歸納、整理各類自信問題的根源跟如何應對的要訣，同時也配合各類實際個案（為保護隱私而有所修改過的個案），讓我們更能理解自信問題是怎麼產生、怎麼影響我們的人生。作者也非常擅長利用圖表，將我們面臨自信心問題時，會發生各種心態鬼打牆狀況都整理出來，讓我們更能明白這些負向思考邏輯是如何摧毀我們自信心的建立。

在本次試讀的部分，我們可以看到作者列出很多表格，教我們如何分析自己的狀況，學習更好照顧自己，慢慢找回自己的自信心。本書有不少圖表，出版社在呈現各類圖表時，有特別處理過，圖表很清晰，我們無需點擊圖片即可直接閱讀，非常感恩。

市面上有很多談自信心、談療癒的書籍，有的人可能很幸運，看第一本就找到能幫助自己的書。也有的人可能跟我一樣，需要看無數本的書，才能從每一本中找到一點幫助自己的部分，從中慢慢彙整出幫助自己的方法或方向。不論是哪一種人，只要不放棄總是能找到幫助自己的那一本書、尋求到幫助自己的辦法，感謝出版社們持續出版這類書籍，讓我們有機會找到幫助自己的辦法。願大家都能遇到自己需要的那本／那些書！