如果傷害是因為別人的緣故，那麼更該問問自己的心：為什麼我那麼容易受傷？ 家人的牽絆，在無形之中就給了在成長中的你很大的影響，而你可能一點都不知道那些幼年或青少年時期與家人間的互動就是造就今日的你最主要的關鍵。 嫌少提及家人的人，對於自己的成長經歷或多或少都有難言之隱，也許就連身邊比較親密的伴侶或朋友都不大知道。

甚至到了成年後的自己，都還受到家庭的牽制，這會直接決定你的感情觀和價值觀，為什麼有人情路總是不順，又為什麼寧願委屈也要在不利於自己的關係中受罪，這都跟家庭有關。

父母如何對待自己或許有些錯誤與偏差造成了自己內心的陰影，為了取悅或逃避，在親情與責任間讓自己覺得沉重或壓力，關係變得緊張；即便對象是你的情人或朋友，都能感受你無時無刻的挑剔與敏感，如何從中解放自己，就得從做自己的父母開始，幫助自己內在的那個小孩學會放手與肯定，不再受所謂的過去所傷，進一步把自己治癒，生命有了選擇愛與被愛的權利與機會，不再受制於旁人左右。

擁有自己的人生，是必須的，生命才會覺得自由，否則就要一天到晚被莫名的情緒與憤怒綑綁。

孤單很像是人發現自己哀傷，那些落寞的感受，慢慢掏空自己，卻找不到善待自己的方式。只能在這種起落的情緒間躲躲藏藏，要是被人發現，就會馬上武裝自己，如長滿刺的刺蝟，禁止別人越雷池一步。

我們都需要被人尊重與重視，要是你的家庭並不能滿足你，那麼人的性格表現特別極端。 每個人的家庭，不都健全；如果一個完美的家，是你一直在找尋的避風港，需要的是從時間中幫助自己學會決定，並且代替傷了你的父母，讓自己曾經想要得到尊重與重視卻不可得的自己， 重新找回來。