《腸命百歲２：益生菌讓你不生病！》的書評
住在腸道中的細菌叫腸道菌，會產生大量乳酸的細菌叫乳酸菌，對人體健康有益的菌叫益生菌。 90%的益生菌是乳酸菌，但只有很小的一部份的乳酸菌是益生菌。
益生菌:抑制壞菌，促進好菌，調節免疫，降低發炎。
養樂多：代田菌 統一：AB優酪乳之雷特氏菌Bb12，另有LP33
發酵乳最好天天喝、經常喝，一天一或兩瓶，不需要多。不需要執著於飯後半小時或一小時喝，只要選定你最喜歡的時候喝。
生菌產品只要放在攝氏40度以上超過1小時，活菌數也許就少了9成
大多數益生菌食品都是活菌，但是有些特殊益生菌，即使是死菌，效果也毫不遜色。
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