這本書是當下的力量實踐版，省去了冗長的理論，我有實體書也有電子書，再買電子書是為了能夠隨時閱讀。作者及翻譯將文字描述的很到位，每一個文字細細咀嚼能夠靜下心來體會，當情緒處在一個節點，直接可以照著文字實作，這些文字能夠扣住內心感受，讓自己處於臨在，考慮再買英文版。是一本可以隨身攜帶情緒救命書。
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