舉世聞名的正向心理學家塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）在《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》（Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment）先討論快樂是啥，以及能讓生活快樂的元素，並且如何在教育、職場以及感情上應用快樂。無論是在班夏哈的哈佛課程或者《更快樂》，學生和讀者將會學習到的是，快樂並不只是一個意外，它可以是一門科學！許多心理學研究指出，幸福快樂有四成取決於我們的選擇。我們選擇思考的方式、選擇幹啥、選擇看事情的觀點，就直接影響我們的感受，讓我們成為快樂或痛苦的人。 班夏哈在《幸福的魔法：更快樂的101個選擇》（CHOOSE THE LIFE YOU WANT: 101 Ways to Create Your Own Road to Happiness）續繼推動正向心理學的理念，希望大家在生活中落實正向思考，應用到日常生活，提升社會的幸福感。《幸福的魔法》共分為三大篇，生活篇（1~44）、情境篇（45~78）和人生篇（79~101）共有101篇短文，並不需按照順序閱讀。每篇皆搭配一則引言及故事加以說明，故事包含真人真事、心理學實驗觀點、影劇文學作品中人物的經歷等等，讓我們瞭解生活中時時刻刻都能有所選擇。班夏哈希望我們遇到逆境時，能懂得找出選擇，並且做正確之事改變現況；碰到機運時也能作出最有益的選擇，人生便能變得更幸福美滿。

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