《與情緒相伴的新生活提案：11個練習，讓你在憂鬱、焦慮、憤怒、孤單時拿回主動權》的書評
一本實用的情緒手冊。除了講述一些基本的情緒外，每種情緒的章節也都提供一些步驟，協助解決情緒困擾。 例如，社交孤單 vs. 情緒孤單，兩種孤單是不同的。要用不同的方法調適，不然徒勞無功。 再例如，每種情緒有它的原因，身體也會記得。有些時候面對恐懼的直覺反應不是戰或逃，而是僵住，腦筋一片空白。有這樣的反應是完全自然的，而且這也是本能的一種，千萬不要覺得羞恥或罪惡。接納情緒後，才"比較"有辦法能夠用冷靜的頭腦處理事情。
書裡除了說明許多不同情緒外，也配合可愛的彩繪插圖，非常可愛。輕鬆地讀，也可以跟著練習試著為自己的情緒解套!
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