=== 第一章，我沒有存在價值──毫無夢想和希望的日子 ===

**書中提到

作者的職業(護理師)以及不凡的成就。作者的不凡的成就，如下

我從事醫療和心療已經超過十九年，幫助了一萬多人改善症狀。症狀改善率高達98％的驚人成績，吸引了許多人前來求助，其中不乏明星和名人，預約排到五年半以後，目前只能暫時婉謝新客戶。

此外，我的著作也銷售超過十萬冊，希望藉由分享我的經驗和知識，多多少少能夠幫讀者緩解心裡的煩惱

**書中提到

以前我完全感覺不到自己的價值，也沒有特殊才能，每天茫然地過著，毫無夢想和希望。不外乎以下這些行為：

凡事總看人臉色，不敢為自己發聲，苦水只能往肚裡吞、感覺自己毫無價值、在學校也無法與同學融洽相處、學業表現不好，自認是學渣

總是情場失利、與旁人難以溝通、不擅言詞，詞不達意、凡事都負面思考、嫉世憤俗

=== 第一章，有夢最美，這樣就滿足了嗎？ ===

**書中提到

作者對自己的將來，也常常沒自信。

有一次作者憑著一股衝動，逼自己去爭取可以到船上工作的駐船護理師，然後又經歷過到急救、外科、內科、整形外科、手術室、腦外科等所有專科都走一遭之後，再轉到安寧醫療。還以男護理師身分提供居家照顧

為了打破自己狹窄的世界觀，我要去見識更廣大的世界，讓自己更有自信。

=== 第二章，突如其來的恐慌症 ===

**書中提到

作者在精神科暨身心內科擔任護理師的工作內容，是全身癱瘓、飲食、排泄、沐浴、移動都需要完全協助的患者病房。

在夜班的時候，因應突發狀況進行急救，隨時都處於緊張的狀態，上大夜班前也無法入眠。雖然有部下，作者卻無法給予妥善的指示。

也因為這樣讓作者的身體出問題患上恐慌症

因為恐慌症，作者變得不敢外出，窩居在家裡的鬱悶，最後演變成全盤否定自己的憂鬱症。