《水的漫舞(2010年新版)》的書評

發表於 2016-01-29

減肥五字箴言:少吃多運動。

少吃:
1.不要攝取過多熱量。
2.蛋白質<碳水化合物<油脂<蔬菜、不甜的水果。
加熱就用飽和油,不加熱就用不飽和油。

多運動:香功、瑜珈。

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