《減掉內臟脂肪的最強飲食法》的書評
對我而言這是個極佳的減重建議書籍，瞭解造成我肥胖的原因。 壓力、晚餐量最大量、睡眼時數少、靠吃排解壓力。 如何減重？ 減少10% 、晚餐不要太大量、好的排解壓力方法、多動、7秒緩坐1秒速站起、每天確實記錄體重變化。3小時讀完，期望開始享瘦人生。
對我而言這是個極佳的減重建議書籍，瞭解造成我肥胖的原因。 壓力、晚餐量最大量、睡眼時數少、靠吃排解壓力。 如何減重？ 減少10% 、晚餐不要太大量、好的排解壓力方法、多動、7秒緩坐1秒速站起、每天確實記錄體重變化。3小時讀完，期望開始享瘦人生。
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