《再來一點.懶人瑜伽②:【漫畫解剖】全新21式!懶懶做就超有效的宅瑜伽,拯救自律神經失調》的書評

大笨鳥 發表於 2022-10-10

市面上大部份書的多是以正常、完美、標準的動作來教學,然而每個人的身體本來就有些許差異,以我個人有椎間盤突出來說,某些動作的標準,對我的身體結構反而是有些極限,本書以有趣的插圖,從簡易的動作上手,逐漸努力至標準動作,甚至行有餘力可再挑戰進階的變化版;在部分招式對特殊族群也提緩和版(對膝蓋或其他部位負擔較小),可以很輕鬆將伸展運動融入生活中,甚至上廁所的空閒時間也能好好利用。

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