這本書的內容很實用,看到作者談論到-老子,感到非常親切. 道德經是我每天必讀的經典. 談到如何表達情緒及身體所產生的反應,都有科學根據,還有受到大腦神經迴路的影響,人會慣性的反應,逃不出老鼠圈的模式. 最喜歡的是,陪個案運用情緒文法,在當下重複地問,再整合關鍵字,開始帶領個案去練習,並感受當下的感覺,身體的反應,直到他的感覺是中性及身體的放鬆. 這個方法很好,因為個案會專注在療癒師的問題上,就可以一層一層的解開. 情緒文法要多多練習,才會變成我的好工具,它可以幫助我快速看到自己的盲點,也可以幫助我在帶團隊的效率.情緒人人都有,只要處裡的好,就是良好的人際互動,減少遺憾,讓生命更精彩.