大腦有兩種學習模式，分別是 #專注式思考 和 #發散式思考，前者容易理解，後者則是相對比較跳躍並難以強求的思考模式。接著說明如何以「轉移注意」、「休息睡眠」（#特別強調睡眠的重要）等方法，來啟動發散思維。

然後用兩個單元說明如何強化、鞏固記憶，如圖像記憶法、宮殿記憶法、譬喻與類比、重複／間隔練習、編造故事、肌肉記憶（手寫、運動）等。

一般人對以上內容應該早就知道

如何治療 #拖延：想要避免拖延，最好別把焦點放在結果上，反而應該用心建立過程（即習慣）。當然也建議了 #蕃茄鐘工作法（專注25分鐘），以及其他多種方案。顯然作者認為「拖延」這檔事是影響學習的最大阻力，所以專闢出來討論。

要懂得欣賞自己（但要避免過度自信），要保持心靈開放，要為自己的學習負責，要尋找腦力激盪的方式，以及若干應付考試的心法。

這部分有點雞湯

最後提到十種好／壞的讀書方法，主要限定指應考方面：

十種糟糕的讀書方法

1.被動式反覆閱讀 2.畫了滿篇重點 3.看了解答以為自己懂了 4.臨陣磨槍 5.重複練習已經理解的題型 6.把讀書會變成聊天大會 7.做題目之前沒有讀課本 8.不懂的地方不知道找人討論 9.分心 10.睡眠不足。

十種好的讀書方法

1.回想學習內容 2.隨時檢驗 3.建立問題組塊 4.間隔練習 5.交替練習不同解題技巧 6.休息 7.運用類比以及說明式質問 8.專注 9.每天一大早先解決掉最困難的工作 10.設定夢想並時常回想。