與情緒相伴的新生活提案:11個練習,讓你在憂鬱、焦慮、憤怒、孤單時拿回主動權

  • yvonne yvonne 分享了劃線。
    很多時候,沒有誰做錯了什麼,沒有誰需要被檢討。別把世界的不公平,變成對自己的責怪。所有的不幸,必然伴隨著很多的氣憤、難過和不甘願,但是請相信自己,在所能夠努力的範圍之內,我們都已經盡力了。請告訴自己:「辛苦你了,難為你了。」

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