Tasha 分享了劃線。

總結一下，到目前為止我們學習到有關重新塑造思考方法的內容： 　 ● 必要性是改變的起點。像譚雅一樣，我們必須誠實面對當下的痛苦，以及如果繼續沿用目前的方法，未來可能付出的代價。這種誠實的評估，迫使我們不得不採取不同的行動。 ● 接下來，我們要決定什麼對現在的自己最重要，以此確立新的人生道路。 ● 我們必須遵循這條新道路，而不是隨著當下的情緒衝動行事。幸運的是，越是了解這條道