Scholastica 分享了劃線。

實踐重新設定有兩個最有效率的必備條件，就是反學習（unlearn）和節制。 反學習是指雖然原本的我是由經驗、偏見、刻板印象、知識等所組成，但是必須清除其中對我的進步毫無益處的部分。而節制就是戒掉至今我所養成的壞習慣、不良行為、不好的習性等，打破自己築起的自我高牆。因此，這兩個必備條件可以看作是走向進步的準備過程。