走路的科學

  • gotraveltoworld gotraveltoworld 分享了劃線。
    只要達到個人最大攝氧量百分之七十以上的運動，合計一星期進行六十分鐘以上即可
    ──摘自《 走路的科學 》
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    • gotraveltoworld
      一週內有進行一小時左右，達到攝氧量 70% 以上的運動就可以了
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