Emily在《正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用》寫了一則註記 | Readmoo 分享書

正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

Emily 分享了劃線。

若透過練習觀察到腦海中不斷浮現的各式念頭／想法，我們就可以第一手地接觸到自己的認知與信念，改變的機會就此產生。

──摘自《正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用》

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