ching60627 分享了劃線。

對心身健康而言很重要的支柱： 1成為自己的朋友 2學會自我安撫 3維護和他人的良好關係 4找到屬於自己的領域，也就是能讓自己滿意的目標，並試著實踐 關於第四點，我會比較建議您一開始先設立一個雖然小、卻真正能夠實踐的目標，然後再循序漸進，慢慢把這個方法用在生活的其他方面。有時候，其中的關鍵在於您對自己和對世界的態度，而不是要改變某些具體的行為。