完讀書評

13.67

《13.67》的書評

非常值得一讀的推理小說, 作者陳浩基保持其本格派的推理, 擅長將多處不起眼的伏筆, 形成絕佳縝密完美的推理, 這是作者一貫的作法. 但在1367 中, 可以很明顯地觀察到作者寫出反映社會氛圍, 描寫社會現實, 帶有社會派推理的筆法, 讓人一開書就忍不住一口氣讀完. 透過傳奇警探的一生, 帶出香港數十年來的變動, 重新反省警察的本質與初衷, 與犯案者的博弈攻防, 讓人不禁對照起當今的香港, 不勝唏噓!

癮,駛往地獄的列車,該如何跳下?:沈迷於毒品、菸癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片,某種程度的強迫症、焦慮、執意,都可能是成癮

《癮,駛往地獄的列車,該如何跳下?:沈迷於毒品、菸癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片,某種程度的強迫症、焦慮、執意,都可能是成癮》的書評

世人往往單用毒癮便決定了一個人的價值, 作者試圖用這些個案的故事, 來喚起大眾對於藥毒癮患者的同理, 因為每位藥毒癮患者, 都不是天生就要用毒品的, 而是受到其背後錯綜複雜的家庭, 人生經驗的影響. 換位之, 若我們從小生長環境如廝, 面對生活中無可解決的痛苦如廝, 能做出與他們不同的選擇?
我很同意作者, 成癮是一種大腦疾病, 但不只是疾病, 不能限縮為醫學問題, 所以治療和戒癮, 單靠藥物是不夠的. 作者除了提及成癮相關的生物學證據, 也描述心理與社會介入的方法, 此書有助於一般人對於毒癮者的了解, 對於深受影響的家屬們, 也可從中得到一些學習.

鬼地方

《鬼地方》的書評

作者以彰化永靖陳家的七個孩子與雙親為主角, 書寫著關於故鄉各種光怪陸離的怪現象. 但這並非鬼故事, 卻是在台灣的我們覺得十分貼近的生活經驗. 雖然一開始的視角切換常讓我混淆是哪位角色的故事, 但作者許多現象擬人化的筆法與詩意, 讓故事更具視覺性, 直指被壓迫眾人的內心, 鬼哪裡可怕了, 比鬼可怕的眾人, 比比皆是!

但我就是忍不住

成癮可以治療,可以一步步地邁向奪回自我之路

癮,無所不在!這是一本針對成癮者的自助手冊,提供各種成癮者常見的困境與背後成因,適合已覺察到自身成癮可能是個問題的民眾。作者以漫畫的形式,輕鬆的口吻,帶出日常生活常見的成癮問題,簡扼地介紹處理成癮的概念與治療。雖然是漫畫,但其中各項因應的技巧卻是十分實用,例如網路、電玩、喝酒、嗜甜食、購物、賭博成癮等,從最容易戒掉的項目著手,一點一滴累積成功經驗,重視與相信自己。儘管最後一章嚴格算起來,不算是成癮症的範疇,然而被親人情緒勒索、被黑心老闆剝削、愛上了癮,皆可算是"關係成癮”,與成癮症有著類似的本質,在當代社會更是值得參考,在此推薦給大家!

2021Readmoo線上國際書展

為什麼要睡覺?

《為什麼要睡覺?》的書評

這是一本清楚描述睡眠的書, 作者由多年來的科學研究指出睡眠, 深睡期, 快速動眼期的功能與角色. 在現今睡眠被大量剝奪的社會裡, 重新喚醒大眾重視睡眠, 並應嘗試順應睡眠來改變日常生活的既有時程, 例如中小學生是否需要早上七點多到校早自習, 早上八點開始第一堂課, 工作時間能否有彈性地讓大家有更充足的睡眠, 皆很值得讓社會大眾討論.
至於失眠怎麼處理, 雖然作者提出失眠的認知行為治療, 但目前台灣並不常被使用, 而作者強力反對安眠藥物的使用, 但若處於失眠的急性期, 我仍認為藥物的使用有其角色, 可以避免不當的睡眠習慣產生, 在尋求長期睡眠改善的過程中, 藥物並非萬靈丹, 治療若能多管齊下, 調整作息, 運動, 改善睡眠習慣, 才有機會改善慢性失眠.

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