YOU－你的腰圍管理手冊(精裝)
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YOU－你的腰圍管理手冊(精裝)

YOU

4.6 / 7
  • 語言：繁體中文
  • ISBN：9789864179688
  • 出版日期：2007/07/31
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大多數想減 肥的人，都曾試圖靠節食以及「我的意志一定會戰勝一切」的自信，來抵抗炸雞和起司蛋糕的巨大誘惑。 然而，只靠這些就想甩掉肚子裡的肥油，可能比想排出一個像西瓜那麼大的腎結石還難。 要減 肥成功，你最好先瞭解一些身體的運作方式，包括人為什麼會餓？飽足感是怎麼產生的？儲存脂肪和燃燒脂肪的機制又是如何？瞭解之後你才能按照本書的「YOU計畫」把生理機能調節好，讓身體自然而然回復到健康狀態，你也自然而然擁有理想腰圍。

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