現代社會的大哉問── 活在愈來愈忙、愈來愈容易分心的世界裡，我們還能好好過日子嗎？ 我們周遭滿是這樣的人：有人簡訊成癮，臨睡前不忘發最後一則訊息，等紅綠燈時也要抓緊時間line一下。還有人，就算吵得臉紅脖子粗仍要接電話，甚至邊聽布道邊看臉書。但是我們自己也沒好到哪裡去。誰沒做過以下這些事呢？邊吃晚餐、邊看電郵，屏氣凝神等待電子信箱開啟，甚至坐在電腦螢幕前忘了起身。 行動裝置和網路已經侵入了我們的生活。這本創意非凡的書，試圖回答我們這個時代最迫切的一個問題：我們能夠既和世界保持連結，又不會減損才智、專注力和生活能力嗎？我們能魚與熊掌兼得嗎？ 方洙正（Alex Soojung-Kim Pang）是美國史丹佛大學的知名科技大師。對於這個問題，他的回答是「可以」。《分心不上癮》充滿了精彩的調查、有力的研究和重要的建議。從輕鬆等候臉書重新整理，到發揮創意暫時擺脫數位沉迷，這本書將告訴我們如何關機又知天下事。 ★ 本書特色 上網無罪，分心有理？ 當你抬起你的頭來──才能體會什麼是當下。 你有分心上癮症嗎？ ‧檢查電郵時，你會屏住氣嗎？ ‧你開始覺得維繫上網生活很像在工作？ ‧生活中的類比式活動（種花、烹飪、繪畫）占比愈來愈少？ ‧明明是家庭聚餐，卻沒人交談，只專心滑手機？ ‧不論是走路還是下樓梯，眼睛都離不開手機？ 是你駕馭了科技？還是科技駕馭了你？ ★ 名人推薦 社會評論家　王乾任 國立彰師大輔導與諮商學系（所）教授／台灣心靈健康資訊協會理事長　王智弘 富邦文教基金會執行董事　陳藹玲 網路趨勢觀察家　Mr.6劉威麟 專心推薦！ 科技時代何處尋覓靜心之道？作者以科學家之精神、文學家之筆，帶領您走一趟科技與心靈的桃花源。 ──國立彰師大輔導與諮商學系（所）教授／台灣心靈健康資訊協會理事長　王智弘 想像廣告中的金城武，在紛亂高速運轉的世界定心，優雅從容嗎？不妨試試看作者的「沉思式計算」心法？沉思式計算力，讓你分心卻不上癮，還能保持專注力，高效面對工作與生活。 ──社會評論家　王乾任 睿智、溫和、有趣又深刻得令人愉悅的一本書，討論的遠遠不只是手機時代的分心和成癮現象，而是如何深刻用心觀照我們的工具和身體，以及我們所愛的人。這本書的對象是當代人，傳達的卻是永恆的信息。 ──麥可‧裘洛斯特（Michael Chorost），《互聯之心：人性、機器和網路即將到來的整合》作者 手機和iPad時代似乎給了我們一個非常不討喜的兩難：要嘛改變我們自己，適應一個充滿科技焦慮和分心的生活，要嘛就是放棄網路世界帶來的諸多益處。在這本重要又充滿希望的書中，作者告訴我們還有第三種選擇。只要使用他稱之為「沉思式計算」的方法，我們就能駕馭科技來協助（而非打亂）我們專心和沉著，進而運用科技產品來過一個有意義的人生，而不是受科技產品左右。 ──奧利維‧柏克曼（Oliver Burkeman），《衛報》專欄作家、《解藥：受不了正面思考的人的幸福學》作者 是你駕馭了科技？還是科技駕馭了你？《分心不上癮》是數位分心時代維持清明、平衡與方向的指南。想要保有手機、臉書、電郵和其他科技產品，讓它們豐富你的生活，而不是讓生活更加