●225種保健食品全收錄 ●200種保健營養成分解析 ●100種病症補充保健食品 ◎魚油和魚肝油有什麼不同？ ◎月見草油為什麼適合女性吃？ ◎聽說鯊魚軟骨能抗癌？ ◎越貴的保健食品越好嗎？ ◎同時吃多種保健食品對身體有害嗎？ 保健食品是健康養生新趨勢 完整收錄您想知道的最新資訊 為您解答所有疑惑、看清真相 教您怎麼買、如何吃， 分辨真假虛實，獲得最大效果！ 吃得放心、吃出元氣， 身心都能散發健康活力！ ★本書特色： ◎ 225種保健食品指南 詳細介紹市面販售的熱門保健食品，情報完整詳實，精心設計的人形圖解式說明，是所有想購買保健食品者的入門書。 ◎選購食用祕訣大公開 列出每種保健食品的食用須知、選購技巧、保健成分功效、適合對象以及注意事項，建立正確觀念，吃對最適合自己的保健食品。 ◎ 8大族群量身訂做 男性、婦女、兒童、上班族、孕婦、素食族、瘦身族、銀髮族，本書為您量身訂做不同的飲食保健方式，補充適合的保健食品。 ◎100種疾病對症吃 針對高血壓、糖尿病、感冒、胃痛等100種常見疾病，提供對症補充營養新概念，藉由保健食品的輔助，有效增強身體機能，輕鬆治病、防病。 ★內文試閱： 健康食品選購祕訣 Point仔細閱讀健康食品的包裝說明 民眾在購買健康食品時，應掌握以下4大原則： 〤 千萬別這樣！ 發現自己生病，病急亂投醫，誤信而購買廠商宣稱有療效的健康食品。 ○ 應該怎麼做？ 生病應該要就醫，而不是自行購買健康食品來服用。如果您覺得食用某樣健康食品，可能對你的病情有益處，必須先經由醫療人員診斷，作出專業判斷之後，再開始服用，這樣才能依據病情，使健康食品發揮最大功效。 〤 千萬別這樣！ 正在服用藥物，又擅自購買其他的健康食品搭配服用。 ○ 應該怎麼做？ 告知藥師您目前正在服用的藥物，確認健康食品與所服藥物沒有交互作用，不會互相影響，再服用其他的健康食品。 相同的，如果您食用某樣健康食品已有一段時間，向藥師拿藥時，也記得先詢問，以提早預防可能的藥物交互作用。 〤 千萬別這樣！ 聽了親友推薦某某健康食品對身體好，立刻買來試試。 ○ 應該怎麼做？ 因為推薦人是身邊親友，又是經過親身體驗的，一般民眾常常不疑有他，立刻就跟著買了。但是自己吃了卻不覺得有什麼差別，為什麼會這樣呢？因為每個人腸胃的吸收能力不同，而且每種健康食品必須用在適合的人身上，才能發揮最好的效果。 服用的劑量也是需要注意的。如果服用劑量超過自身的需求，健康食品也可能成為身體的負擔，服用前要看清楚使用說明，例如：使用劑量多少以及適合對象，若是還有疑問，可向營養師、醫師等醫療人員諮詢。 〤 千萬別這樣！ 服用來路不明或標示不清的健康食品。 ○ 應該怎麼做？ 來路不明或標示不清的健康食品，很可能沒有通過衛生署的檢驗，它們使用的成分是不是安全、對人體有沒有副作用？它們宣稱的保健功效真的符合事實嗎？少了衛生署這層最重要的把關，這些來路不明、標示不清的健康食品，它們的品質究竟如何，我們無法判斷。如果擅作主張服用，不但可能白花了錢又得不到健康，還引來危害身體的副作用。 消費者在購買健康食品時，必須仔細閱讀健康食品的外包裝說明。 第1步：檢查標示是否完整。 第2步：檢查健康食品的