＜內容簡介＞ 所有女人都該擁有的窈窕聖典 少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅指定御用瑜伽師 明星身材養成，最有效的STAR瑜伽書 無論在家裡、在辦公室、在高爾夫球場 或是你想增進雙人感情、療癒身心 少女時代的御用瑜伽師Nadia為你打造完美生活 享受優質NEW LIFE 本書五大特色： ★少女時代御用瑜伽師： 作者為韓星少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅…等的專用瑜伽老師， 讓明星老師帶你打造明星般的完美線條。 ★由淺入深超易上手： 內容由淺入深，詳盡的動作解說，搭配細心提醒，不論你是硬骨頭新手還是瑜伽達人都能輕易上手。 ★身心靈皆美，最實用的明星瑜伽術 ．哈達瑜珈的基礎，為所有瑜珈做暖身 拜日式 ．打造健康和美麗 活力瘦身瑜珈 ．消除上班緊張與壓力 辦公室瑜珈 ．放鬆吧！現代人的渴望 療癒瑜珈 ．預防高爾夫傷害，鍛鍊揮杆基礎 高爾夫瑜珈 ．依一週星期別搭配，天天伸展 每日瑜珈 ★身心靈的完整滿足 身：人生只要瘦這最後一次！不只瘦，還要瘦得漂亮！瘦得健康！瘦得容光煥發！ 心：每一個姿勢都滲透到精神，療癒現代人的忙碌心靈。 靈：瑜珈實踐的基本三大要素為姿勢、呼吸和冥想。冥想讓潛在於內在身心的光芒和能量完整散發。 ★超值附贈瑜伽職人示範教學DVD 隨時隨地享受一對一專人指導的VIP瑜伽課， 完整50分鐘教學示範瑜伽一點都不難。 Contents Prologue身體健康和美麗，靈魂內在的自由和平和… Nadia’s Message瑜伽是簡樸的奇蹟 Yoga Holic Stars 少女，遇見瑜伽_俞利 那男子的逆轉_Julien Kang 她美麗的理由_尹海英 家人，對於工作和瑜伽的熱情_金世雅 Part1/與瑜伽溝通 Yoga