《山海陪跑中》
8分速的遇見

在台灣，每年約有500場路跑馬拉松，
但大多數旅人跑完就離開，瞬間湧入的人潮，對在地帶來的不是消費而是消耗，
因此我們希望提倡跑完一定要留下來，好好感受在地！

水杯、跑衣、獎牌也能環保又永續，
使用在地物產當伴手、賽後端上地方才有的好味道，
舉辦一場永續的馬拉松，朝支持地方的方向前進，才能真正帶動良善的觀光經濟，
跑過沙灘、綠色隧道、雲霧森林，過了下一個彎，就迎來開闊海景藍，
雙腳萬能，身心舒暢，留下來旅行，蒐集體驗在地特色，即使跑過也能不錯過。

推薦給還沒入坑的旅人，換個速度帶你遇見未曾看過的風光，
同時培養運動習慣，旅行也能為健康加分。
在這個大健康旅行時代，規劃一趟慢跑慢旅，交由自己配速。

編者的話

永續的賽事，跑過的風景

一身輕裝，一雙跑鞋，慢跑是最平易近人的運動，不管你在哪裡，隨時可以出發。

對於常在各鄉鎮出沒的我來說，想要維持運動習慣，跑步是個好方法。我跑過夜幕下的鹿港小鎮，穿梭在曲折的老街巷弄，有別於白天的人聲鼎沸，只剩下昏黃路燈和打烊的板凳陪我；也曾夜跑東港，從鬧區一路到大鵬灣，站在鵬灣跨海大橋上搧海風。跑著跑著跑出了信心，一次京都獨旅時，晚上又腳癢，打開Google地圖，發現入住的町屋民宿離二条城並不遠，繞一圈來回五公里最適距離，路上遇到不少出門運動的在地居民，沿途眼睛很忙，城市在不同時間展現不同的面貌，像是賺到了另外一趟小旅行。

根據教育部體育署2023年的運動現況調查，台灣運動人口達82.6%，規律運動人口佔35%，慢跑、超慢跑、健走都是熱門的搜尋關鍵字，顯示近年來民眾注重健康管理，更有意識的養成運動習慣。

但在還沒開始跑之前，許多人大概都會這樣想：為什麼要跑？跑步到底有什麼意義？

這一期的封面故事「山海陪跑中」，我們想提供旅行另一種選擇。先從心態和姿勢開始預習，再精選全台10個練跑推薦路線，有風景陪跑才不會無聊。把基本體能練起來之後，全台有五個經典賽事值得嘗試：菊島澎湖跨海馬拉松，讓人有理由體驗澎湖淡季的精彩；太平洋浪花半程馬拉松、萬金石馬拉松有無敵海景相伴；集集鐵道半程馬拉松、太平山雲端漫步路跑絕對是愛樹與樂山之人的優先選項。跑完之後，安排在地人帶路兩天一夜行程，跑過不要錯過。

但一場動輒上千、上萬人的賽事，對地方帶來的是經濟效益還是環境衝擊？一場永續的路跑賽事又該怎麼做？

在資料蒐集的過程中，一場賽事產生多少廢棄物？跑者從哪裡來？停留了多久時間？我們找不到足夠的官方數據可參考。但幸好民間已經意識到問題所在，成立聯盟讓各大主辦單位橫向連結，積極與世界六大馬交流經驗，透過論壇建立運動領域的永續素養，並且著手制定碳足跡盤查標準、賽事環境永續認證的規範等，為的是讓賽事辦理有更永續的作法可循。

不管是永續的賽事，或是路跑的旅行，需要凝聚主辦單位、跑者、旅人與在地人愛護環境、照看家鄉的心情，從經驗中學習、調整後再往前，是對下一代的承諾，也是對土地的承諾。

八分速，是邊跑邊看風景的舒服速度，即將迎來秋高氣爽的時節，來一趟雙腳萬能、身心暢快的旅行吧！

文．微笑台灣總監李佩書