做符合當時情況與你的能力的事。嘗試做超過這個的事，只會為你自己帶來更多的苦。

沒有問題可以解決，就可能很難發展出智慧。

不只是在最初的時候，它幾乎貫穿整條解脫道。

閱讀法語時最好能將這些觀念牢記在心，因為它們是修行的根本

不過，每個人適合的禪修都不一樣，有些人需要多一點研究，如果不研究，他們就無法了解。當我們說有人不須做研究時，其實他們也在研究，他們是直接從修行中去學習。