在風暴即將來臨時，我們需要找到能抓住的東西，穩住自己。我們可以在自己周遭或內心找到它們。最好在這兩處都找得到。

人經常為了自己的人生嚎啕大哭，但同樣也會因為終於有人聆聽他們說話而感激流淚。

為他人提供服務，帶給我極大的回報。

所有人都有能力放下自己的念頭，以及選擇將注意力擺在哪裡，並決定讓注意力在對自己無助益的事情上停留多長的時間。

有些人活了一輩子，竟然沒有真正意識到自己的任何一次呼吸。這真是太可悲了。