有一種辦法可以讓我們重新掌控身體。有意識地刺激神經系統，使其逐漸進入激發狀態，然後緩緩將激發釋放出去

回避行為是一種心理創傷，受創者會避免自己被激發

「症候群」通常會逐漸變得愈來愈複雜，而且愈來愈與原始創傷經驗沒有關聯。

創傷症狀是能量現象

神經系統要補償自我持續的激發狀態時，採用的方式是啟動一系列調整措施，最終束縛和組織能量，使其變成「症狀」