人在成長的時候，可以「真切」體會到活著的感覺。

一旦有所成長，便能達成過往無法做到的事，也能發現至今無法察覺的問題，更能獲得過去的自己所無法企及的觀點。

這些可以為我們帶來自己正真切地活著的感覺。

如何才能成功建立自信，並且持續成長？

為了達成，我們應該如何制定計畫，並實際付諸行動？

擁有十多年專業顧問經驗，一手打造麥肯錫韓國分公司，日本顧問大師赤羽雄二見證許多菁英獲得更好的人生發展，也看到很多所謂成功人士，其實早已停止成長、對自己完全失去自信。離開校園後，不論公司或是上司、前輩，都不會教你如何繼續成長，市面上的商管類、勵志類書籍也很少聚焦在人生及職場最核心的重點，亦即「成長的方法」。本書將具體提出協助你打破心理障礙，促進成長的七個行動法則。

行動1：果斷降低難度

關鍵在於設定簡單的目標，即使途中停擺也要持續朝目標邁進。

行動2：堅持不痛苦的努力，能令人感到快樂的努力

捨棄「辛苦的努力」和「痛苦的努力」。重點是「持續努力」，所以要尋找相對輕鬆的努力方式。

行動3：設法建立自信

將「自信」轉化為可強化自身能力的思考方式，運用「A4筆記訓練法」及升級版的「靈感筆記」，獎勵努力的自己並提升自信。

行動4：創造良性循環  

良性循環並非偶然的結果，而是由自己主動去創造。

行動5：培養樂觀的思維方式   

能否正向思考取決於個人想法，悲觀的人當然也能夠轉變為正向思考的人。

行動6：下工夫保持狀態 

徹底掌握了解自身的最佳狀態，將努力效益最大化。

行動7：借助他人的力量，與同伴一起成長  

與同伴共享彼此的創意和資訊，找出有效達成目標的方法。一起成長，所有人都受益。

作者簡介

赤羽雄二（YUJI AKABA）

1978年畢業於東京大學工學部，之後進入小松製作所，參與工地用傾卸車的研發工作。1983年進入史丹佛大學研究所，取得機械工程碩士及研習碩士進階課程。

1986年進入麥肯錫顧問公司，負責帶領經營策略的規畫與執行輔助、新組織的設計與引進、行銷、新事業創立等各式專案。1990年一手建立麥肯錫首爾辦公室，不僅成為超過120間公司的成長原動力，更輔助韓國企業，特別是LG集團在全球各地的發展。

2002年以「孕育更多『源自日本的全球化新興企業』」為使命，與夥伴共同創立了Breakthrough Partners公司。近期亦積極投入大企業的經營管理改革、管理人才培育、新事業創立及開放式創新等相關工作。

著作包括《零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊》《零秒思考力【實踐篇】：速度能解決一切的工作術》《零秒思考力【行動篇】：即斷、即決、即實現的瞬間執行力》（以上為悅知文化），《麥肯錫最強帶人管理術：用10個表格、30個驚人好習慣，帶出高效率、零失誤的部屬》（三采）等書。

Breakthrough Partners官網：b-t-partners.com