大多數人都有過被情緒所累的經歷，似乎煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲來，於是頻頻抱怨生活對自己不公平，企盼著歡樂的降臨。其實，喜怒哀樂是人之常情，想讓自己生活中不出現一點煩心事幾乎是不可能的，關鍵是如何有效地調整、控制自己的情緒，做自己生活的主人，做自己情緒的主人。

很多人都懂得叫情緒聽話這個道理，但一遇到具體問題就總是知難而退：「控制情緒實在是太難了。」言下之意是：「我是無法控制情緒的。」別小看這些自我否定的話，這是一個不良暗示，它真的可以毀滅你的意志，讓你喪失戰勝自我的決心。

還有的人習慣於抱怨生活：「沒有人比我更倒楣了，生活對我太不公平了。」在抱怨聲中，他得到了片刻的安慰和解脫：「這個問題怪生活不怪我。」結果卻因小失大，讓自己在無形中失去了主宰生活的權力。

其實快樂是可以自己尋找的，情緒是可以控制、管理的。如果我們能調整、管理好自己的情緒，就能擁有多彩、美好的人生。情緒可以決定你的命運，做好情緒管控關乎你一生的成功和幸福。