焦慮苦惱時，情緒真是你的嗎？ 或情緒不放過你？ 飛蛾撲火不是沒有苦痛， 卻被天生的趨光性所驅使。 生命陷入苦痛，抑鬱、暴躁、沒自信，為何難以掙脫？ 是否被生理機制或自我認定所操控了？ 「我」究竟為何物？ 這是一本詳實的地圖手冊，融合了腦神經科學、 臨床心理學、禪學哲學等眾多領域，逐一舉證。 洞悉二元幻相世界和大腦的運作，並透過合適的工具來解套， 但願帶你一步步撥雲見日！
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