選擇困難不是個人問題，而是社會病

　　為了節省勞力、更便利，人類社會飛快地演進，而人類的心智演化及有限的人生，卻不足以因應過於發達的現代。我們面臨前所未有的抉擇數量、難度及成本。如果力求完美，就容易選擇疲勞。

　　有沒有一種選擇，需要你花一輩子來選？

　　● 一再期待能遇到條件更好的對象

　　● 該先去進修，還是加速累積資產？

　　● 如何活用這24個小時？

　　小心，超量選擇正默默搬運你的時間

　　擇你所愛，愛你所選。

　　從買一條牛仔褲的過程中，發現夠好就好、自在人生的祕訣。

　　心理學家史瓦茲長期研究經濟學和心理學的相互關係，他指出現代人崇尚自主，緊握每件事的決定權。這間接導致焦慮、精神緊張、不滿，甚至是憂鬱症。

　　史瓦茲在本書從對於社會變遷的敏銳觀察出發，以人類抉擇的心理機制切入選擇的難處，並彙整了11個選擇疲勞的有效解方，讓我們適應現代生活。

　　用四堂心理學縮小選項、幫助自己越選越好，

　　正式揮別焦慮：

　　●比較心理究竟是使人上進，還是放棄？（競逐地位）

　　●快樂注定會變貴，如何避免成為滿足感的傀儡？（適應效應）

　　●對承諾感到反悔，是因為不了解什麼是「剛剛好的自由」

　　●一味迴避後悔，會得到更好的結果嗎？

　　●無論是樂觀或悲觀，都會把我們帶往壞決定（歸因風格）

　　●機會成本不只是經濟學，更是心理學

　　什麼是完美的選擇，它會帶來最好的結果嗎？

　　並不是每個選擇都同等重要。善用第4章【選擇取向自我檢測量表】，1分鐘了解你的選擇思維！本書獻給選擇焦慮的你。

本書特色

　　1.從日常消費、教育、職業到人際關係等，現代人每天平均得做三萬個選擇。真正偷走人們時間的不是「選得不夠好」，而是選擇焦慮。

　　2.本書寫給難以從焦慮症、拖延、完美主義脫身的人，引領我們正確審視過去及今後所作的選擇，卸下注意力包袱，全心投入重要的事。

　　3.本書獲諾貝爾獎得主康納曼推薦，出版以來goodreads獲上萬讀者佳評，同名TED演講1700萬次收看。

作者簡介

貝瑞．史瓦茲（Barry Schwartz）

　　西方最具影響力心理學家之一

　　美國社會心理學教授，曾是TED大會壓軸演說者，以博學和風趣的風格，提出現代生活的洞見。史瓦茲說，真愛和天職都一樣，最初僅來自於一點好感與發掘，需要我們付出一輩子培育、發展，它才會停駐於心，並形成實質意義上的「命定」。

　　暢銷著作《選擇的弔詭》是人類行為的開創之作，登上美國《商業週刊》、《富比世》雜誌年度十大暢銷。史瓦茲多次接受國際媒體專訪，文章散見於《紐約時報》、《美國心理學家》、《衛報》等。另著有《我們為何工作》等書。

譯者簡介

郭曉燕

　　台灣大學心理學碩士，現為臨床心理師，偶爾接翻譯。拜本書的錦囊妙計所賜，讓我得以從日常後悔中及時醒悟，停止反芻思考，不再擔心自己選錯餐廳、不再懊惱當年錯失良機。

其他譯作：《超越直覺》、《哈佛最受歡迎的幸福練習課》、《偏見的本質》等書。

　　歡迎來信批評指教：kuoleonie@gmail.com