本書以漫畫形式講心理諮詢案例和其中故事，旨在“用心理學幫焦慮的人們鬆綁”，從情緒管理、個人成長、親密關係、親子關係四個角度出發，解讀城市青年在生活中遇到的壓力和困境，展現思維盲區，剖析行為背後深層心理動機，讓讀者感受到：原來我們遇到的很多問題，都是可以用心理學的科學眼光去看待的。帶著這樣的“科學視角”，我們能夠更好地處理生活中的壓力和困境，明白該如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒，從焦慮中自愈。
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