★ 時代雜誌選狄巴克．喬布拉為「百大偶像與英雄」之一，並封他為「心靈帝王」！

★ 歐普拉主持之節目「心靈週日」將狄巴克．喬布拉選為「百大心靈領導者」之一！

★ 美國《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）好評推薦！

★ 美國《紐約時報書評》（New York Times Book Review）好評推薦！

★ 美國亞馬遜 4 顆星評價！

　　現代人經常為了體重過重而操心不已，儘管如此，一般人所採取的對策卻是常常徒勞無功，甚至危害健康。

　　為什麼人們一直增加體重，無論如何努力都無法遏止呢？

　　為什麼百分之九十八的減肥計劃從頭到尾都會失敗？

　　要回答這些問題，首先必須了解幾項有關你身體及其功能的奇妙概念。

　　本書根據印度養生學，製作了一份有關身體型態的問卷，只要了解養生學對身體及其變化的精確描述，便可以體會自己身體真正的需求及律動，進而恢復所有的律動，擁有達到理想體重的力量。

　　你不必再一昧計算攝取的卡路里而剝奪了飲食的樂趣，或嚐試過度消耗體力的減肥法，在這個簡潔可靠的計劃中，世界領先的身心醫學支持者喬布拉醫生教你如何識別自己的身體類型，並利用自然的巨大治療能力——存在於每個活細胞中——來製造它本來就是健康和活力的源泉。