每天來一杯營養專家調配的果蔬汁，
同時享有滋味、營養、健康療效3大好處
感受身體漸漸變好，身心清爽！

˙ 營養專家設計x配搭多變x健康美味
˙ 146款做法簡單的果蔬汁
˙ 28天減4公斤的果蔬汁瘦身餐單
˙ 一杯解決皮膚、腸道、失眠、壓力等問題，包括美白袪痘、慢性疲勞、改善失眠、遠離便秘、排毒瘦身、增強記憶……

本書特色：

• 配搭多變、簡單上手：書內有146款果蔬汁配搭，滿足不同口味；使用的水果、蔬菜都是常見、易購買的，做法簡單，還介紹清洗和切果蔬時的注意事項。

• 營養專家調配，喝得更健康：每款果蔬汁都能兼顧味道、營養及健康療效；還介紹令果蔬汁的更美味、更健康的小竅門，以及抓緊營養不易流失的方法。

• 對症喝果蔬汁：滿足味蕾之餘，同時養生保健；依照都市人常見的健康問題，包括消脂、排毒、美白袪痘、減壓安眠等，分門別類介紹成因、需要補充的營養，並推介合適的果蔬汁配搭。

• 果蔬汁瘦身餐單：針對近年飲果蔬汁減肥瘦身的熱潮，設計4星期減4公斤的瘦身餐單，在每天一杯果蔬汁之餘，再推薦幫助瘦身的食物搭配，提升瘦身效果。

作者簡介：

李寧，北京協和醫院營養專家、中國協和醫科大學老師、全國婦聯「心繫好兒童」專家組成員，對孕婦、嬰幼兒以及高血壓、糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導經驗豐富。

參與《現代臨床營養學》等多部專著和《食物是最好的醫藥》等科普著作的編寫，主編了《喝對蔬果汁，健康百分百》、《悅吃悅瘦》、《吃對了就能瘦》、《坐月子要吃對》等書，在《健康報》、《保健時報》等報刊上發表過科普短文數十篇，多次在中央人民廣播電台、中央電視台生活欄目擔任嘉賓，與大眾分享營養知識。