到目前為止，作者曾協助30,000人以上順利瘦下來，而且所有人都立即感覺到肚子變平了。作者植森美緒在歷經多次減肥失敗之後，研究出「容易維持且效果絕佳」的「植森式縮小腹運動」。做法非常簡單，只要在日常生活當中「縮肚子」即可，不須特殊道具、不必進行訓練，更不用運動或節食，就能輕鬆雕塑腰部曲線！尤其是戒不掉甜食和酒，或是沒時間運動的人，請務必要試試看！
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