【編輯室報告】 想想看，你是否也有相同的煩惱： ＊明明沒生病，卻像洩了氣的皮球慵懶無力？ ＊身體比氣象預報還準，天氣一變化，就腰酸背痛，渾身不對勁？ ＊想要有效又不傷身的食補配方，讓身體元氣滿滿，精神百倍？ ◎現代人的文明病，用老人家的智慧處方最有效！ 現代人老擺脫不了一堆擾人的小毛病：肩頸僵硬、手腳冰冷、疲倦、緊張，讓人不知如何根治；感冒、喉嚨痛、鼻塞、失眠等的成藥雖然方便，但吃了怕傷身。 其實大自然的力量就能助我們回復活力，而祕訣正在老祖母的生活智慧中。只要依照書中步驟，簡單調理家中蔬果，健康就可輕鬆擁有。 【精采目次】 ◎第一章 身體微恙時的救急處方 「醫藥箱」的使用方法 感冒了？（梅醬番茶∕白蘿蔔湯∕蜂蜜葛糊∕蛋酒） 感冒了（熱葡萄酒∕薑葛湯∕大蒜味噌丸∕蔥蒜湯） 喉嚨乾痛、咳嗽難耐（花梨酒∕梨薑熱汁∕百里香茶∕白蘿蔔蜜汁） 鼻塞了（番茶洗鼻液∕白蘿蔔泥擰汁∕蔥白鼻貼∕薄荷茶） 突來的腹痛（醃梅葛糊∕蘋果葛糊∕山藥湯） 宿醉、消化不良（櫻花茶∕生薑白蘿蔔泥∕小黃瓜擰汁∕蕪菁菜汁） 夏熱疲倦沒精神（苦瓜汁∕冰甜酒∕冰檸檬水∕醃梅紫蘇雜炊） 緊張、疲倦難解除（味噌漬大蒜∕黑醋飲∕熱葡萄柚汁∕熱芹飲） 眼睛疲勞、肩膀酸痛（番茄胡蘿蔔汁∕藍梅雪泡∕番茶眼藥水與番茶溫熱敷布∕醋溫熱敷布） 夏季蚊蟲叮咬（驅蟲噴劑∕茶樹精油軟膏） 冬季手腳龜裂（橘子浴包∕紅辣椒手足浴） 牙齒變黃、口臭（檸檬口腔按摩薄片∕洋甘菊茶） 日曬後的皮膚保養（薰衣草化妝水∕優酪乳面膜） ◎第二章 笑口常開的生活處方 傾聽身體的聲音 讓我安心睡好覺（香蕉汁∕萵苣湯∕大蒜酒∕薄荷奶茶） 讓身心更放鬆（乾香菇茶∕青紫蘇茶∕肉桂茶∕薰衣草足浴） 暖和清冷身體（芝麻核桃拌蜂蜜∕蜜薑茶） 解決生理痛（番紅花茶∕鼠尾草茶） 解除惱人的便祕（可可亞優酪乳∕芹菜蘋果汁∕番薯粥∕黃豆粉香蕉飲） 恢復肌膚光澤（南瓜豆漿湯∕酪梨豆漿冷湯∕葡萄豆漿） ◎第三章 老祖母的私房總複習 泡漬藥酒（柑桔酒∕梅子酒∕金橘酒∕生薑酒∕紫蘇酒∕檸檬酒） 蜜漬糖漿（花梨蜜漬糖漿∕大蒜蜜漬糖漿∕柑桔蜜漬糖漿） 享受藥浴（桃葉藥浴∕柑桔藥浴∕米糠藥浴∕白蘿蔔葉藥浴∕芹菜藥浴） 食材總複習 注意事項